Багато досліджень показали, як креатин збільшує силу та м'язову масу. Відтоді креатин моногідрат став найпопулярнішим і найефективнішим засобом у світі важкої атлетики. Креатин в організмі бере участь у синтезі АТФ, головного джерела енергії під час тренування, Креатин є істотним гравцем у скороченні м'язів. Коли Ваші м'язи стискаються, паливо, що виділяється таким рухом, називається АТФ (аденозинтрифосфат). АТФ надає енергію для виділення однієї з фосфатних молекул. З'являється інший компонент АДФ (аденозифосфат). На жаль, небагато АТФ відновлюються в м'язах. Креатин надає для АДФ фосфатні молекули, повторно створюючи АТФ, і може повторно використовуватися як паливо для більшого скорочення м'язів. Чим більше креатину у Ваших м'язах, тим більше АТФ виробляється. Це дає Вам змогу тренувати м'язи з найбільшою віддачею. Він також сприяє регенерації тіла.

Згідно з науковими даними: у разі тривалого заповнення креатину в організмі — приймання 20-30 г креатину щодня впродовж тижня, а після впродовж шести тижнів приймання 5 г креатину щодня — підвищуються такі чинники:

- віддання максимальної сили на 5-15% — максимальне досягнення на 5-15% — ментальний стан на 1-5% — досягнення за повторюваних вправ на 5-15%

Внаслідок підвищення стійкості, завдяки креатину збільшується маса тіла та маса м'язових тканин на 5-15%

Оскільки популярність креатину моногідрату залишається високою, сьогодні багато компаній продаються креатину, що веде до чималої різниці як пропонований продукт. Атестація креатинових продуктів від BioTech проходила в лабораторіяхобового університету в Лос Блідо (University of California, Los Angeles, UCLA), результати якої показали, що цей препарат є 100% чистим.

Рекомендації щодо застосування:

Перший тиждень: 2 порції перед тренуванням, 2 порції після тренування, 2-7 тиждень, одна порція перед тренуванням, одна порція після тренування. Після сьомого тижня треба витримати паузу у два тижні.

Замітка: згідно з дослідженнями BioTech, пропонована доза може бути збільшена залежно від індивідуальних якостей атлета, що тренується.

Харчова цінність:	100 г	Порция - 5 г	% денної норми
Енергетична цінність	0 кДж/0 ккал	0 кДж/0 ккал
Протеїн	0 г	0 г	*
Вуглеводи	0 г	0 г	*
Жири	0 г	0 г	*
Креатин моногідрат	100 г	5 г	*